La protezione degli occhi \u00e8 fondamentale per prevenire per quanto possibili\u00a0irritazioni e patologie\u00a0che possono essere legate a sollecitazioni eccessive\u00a0ad esempio\u00a0per la luce solare, la sabbia, l’acqua salata o clorata.<\/p>\n
Gli occhi chiari\u00a0sono quelli con meno melanina, una sostanza che costituisce la difesa naturale degli occhi e della pelle, di conseguenza le persone che hanno occhi azzurri, verdi o grigi sono \u200bpi\u00f9 sensibili\u200b alla luce solare e maggiormente esposti ai danni\u00a0dei raggi solari rispetto a chi ha occhi marroni o neri.<\/p>\n
In montagna, al mare o in citt\u00e0, non si devono\u00a0mai dimenticare gli\u00a0occhiali da sole<\/strong>, con \u200blenti scure\u200b e montatura spessa\u200b per schermare la luce solare.\u00a0Le\u00a0lenti<\/strong>\u00a0devono essere scelte con cura, non devono avere solo il filtro anti UV ma appartenere a una \u200bcategoria che va da 0 a 4\u200b. La categoria\u200b non \u00e8 uguale al filtro\u200b di assorbimento UV, \u00e8 classificata in base a \u200bquanta luce assorbono le lenti\u200b.<\/p>\n L\u2019alimentazione \u00e8 la prima arma di difesa per tutti adulti e bambini, durante la stagione estiva si dovrebbe consumare pi\u00f9 frutta e verdura, per esempio carote che contengono carotenoidi come il beta-carotene, ha un\u2019azione antiossidante e preserva la salute degli occhi prevenendo la degenerazione maculare. Le verdure a foglia, in particolare, contengono un carotenoide chiamato luteina. \u00c8 presente naturalmente nella macula (la parte centrale della retina che ha la funzione di filtro contro i raggi del sole nocivi) e il consumo costante e giornaliero di verdure aiuta a non consumarla anzi la rinforza proteggendo la retina. Un altro consiglio \u00e8 bere molta acqua che idrata i tessuti, occhi compresi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La protezione degli occhi \u00e8 fondamentale per prevenire per quanto possibili\u00a0irritazioni e patologie\u00a0che possono essere legate a sollecitazioni eccessive\u00a0ad esempio\u00a0per la luce solare, la sabbia, l’acqua salata o clorata. Gli occhi chiari\u00a0sono quelli con meno melanina, una sostanza che costituisce la difesa naturale degli occhi e della pelle, di conseguenza le persone che hanno occhi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":822,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[170,145,151,173,162,155,62,89,61,63,59],"class_list":["post-821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-agosto","tag-benesserevisivo","tag-eye","tag-occhialidasole","tag-protezione","tag-vision","tag-visionenitida","tag-benessere-visivo","tag-eyewear","tag-occhi","tag-visione","tag-vista"],"yoast_head":"\n